Ia menyarankan agar generasi muda tidak terlalu memikirkan masalah yang sulit dan menemukan cara untuk menenangkan pikiran.
“Jangan terlalu banyak dipikirkan juga kalau susah, dan yang penting harus rajin berdoa, harus rajin meditasi,” tambahnya.
Budi menegaskan bahwa pikiran sangat memengaruhi kondisi mental.
Banyak orang, menurutnya, tidak menyadari bahwa mereka sudah berada dalam fase cemas (anxiety) atau bahkan depresi.
“Gimana caranya supaya kita mencegah, sehat mental penting, itu pikirannya harus dijaga. Karena itu nanti akan membantu kita agar kondisi mentalnya baik kembali,” tutup Budi.
Baca Juga: Bukan Hamil, 5 Alasan Siklus Menstruasimu Berantakan
(*Mira)
