Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Jalan kaki sudah lama terbukti membawa manfaat besar. Namun, jika Anda menerapkan teknik yang tepat, manfaatnya dijamin berlipat.
Dulu, target 10.000 langkah sering dikampanyekan. Kini, standar telah berkembang menuju 7.000 langkah. Rahasia sesungguhnya untuk bakar lemak dan sehatkan jantung terletak pada variasi metode.
Ada beragam tipe jalan kaki yang bisa Anda coba. Metode jalan kaki efektif ini menawarkan manfaat utama.
Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Memulai hari dengan aktivitas fisik ringan sering kali menjadi kunci untuk menjaga kebugaran tubuh dan kejernihan pikiran. Salah satu pilihan yang paling mudah dan murah adalah jalan…
Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Berpuasa di bulan Ramadhan bukan menjadi halangan untuk tetap aktif bergerak dan menjaga kebugaran tubuh. Salah satu pilihan olahraga yang banyak digemari adalah jogging atau lari santai….
Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Berolahraga saat menjalankan ibadah puasa tetap dianjurkan untuk menjaga kebugaran. Namun, banyak orang yang keliru dalam menentukan porsi latihan sehingga tubuh justru menjadi lemas atau berisiko cedera….
Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Sebuah unggahan di Instagram yang menjelaskan keberadaan ‘Jantung Kedua di Betis’ manusia menjadi viral. Otot betis memang memiliki peran vital. Spesialis jantung dan pembuluh darah, dr. Vito…
Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Sebuah studi terbaru yang melibatkan lebih dari 33 ribu orang dewasa di UK Biobank mengungkapkan temuan penting: jalan kaki tidak harus mencapai 10 ribu langkah sehari untuk…
Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Dalam hal latihan olahraga untuk menguatkan otot jantung, sebuah studi baru mengungkapkan temuan yang mengejutkan. Kaum pria harus berolahraga dengan durasi dua kali lebih banyak dibandingkan perempuan,…
