kebugaran | Fakta Kalbar

Lifestyle Selasa 31 Maret 2026Senin 30 Maret 2026

Murah dan Menyehatkan, Ini Deretan Manfaat Jalan Santai di Pagi Hari

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Memulai hari dengan aktivitas fisik ringan sering kali menjadi kunci untuk menjaga kebugaran tubuh dan kejernihan pikiran. Salah satu pilihan yang paling mudah dan murah adalah jalan…

Tips Aman Jogging Pagi Saat Puasa Ramadhan Agar Tetap Bugar

Panduan Olahraga Saat Ramadan 1447 H: Kenali Metode Talk Test untuk Mengukur Intensitas Latihan Agar Tubuh Tetap Bugar

Lifestyle Rabu 5 November 2025

Jalan Kaki Sesi Lebih Panjang 10-15 Menit Lebih Bermanfaat, Risiko Kematian Turun 85 Persen

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Sebuah studi terbaru yang melibatkan lebih dari 33 ribu orang dewasa di UK Biobank mengungkapkan temuan penting: jalan kaki tidak harus mencapai 10 ribu langkah sehari untuk…

Lifestyle Rabu 5 November 2025Rabu 5 November 2025

Studi Baru: Pria Butuh Olahraga 2 Kali Lebih Banyak dari Wanita untuk Jantung Sehat

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Dalam hal latihan olahraga untuk menguatkan otot jantung, sebuah studi baru mengungkapkan temuan yang mengejutkan. Kaum pria harus berolahraga dengan durasi dua kali lebih banyak dibandingkan perempuan,…

Lifestyle Selasa 4 November 2025

Pentingnya Pemanasan Sebelum Olahraga 5-10 Menit: Dokter Jelaskan Manfaat dan Gerakan Dinamis

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Banyak orang sudah berkomitmen rutin berolahraga, tetapi masih menganggap pemanasan cukup dilakukan sekadarnya. Padahal, menurut dr. Mayrovi Dewi Nyuyorike Djati, Sp.K.F.R, Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi…

Lifestyle Selasa 28 Oktober 2025

Riset Terbaru: Manfaat Jalan Kaki 4000 Langkah Cukup Jaga Kesehatan, Risiko Kematian Menurun

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Anjuran untuk berjalan kaki 10.000 langkah demi tubuh yang sehat dan bugar memang sudah umum. Namun, kabar baik datang bagi Anda yang sulit mencapai angka tersebut. Sebuah…

Lifestyle Jumat 17 Oktober 2025

Lari Bukan Sekadar Kebugaran, Tapi Meditasi Bergerak: Raih Kesehatan Mental Optimal

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Bagi banyak orang, berlari telah melampaui sekadar cara menjaga kebugaran fisik. Aktivitas ini kini digambarkan sebagai bentuk meditasi yang bergerak. Tidak heran, semakin banyak pelari yang merasakan…

Lifestyle Jumat 10 Oktober 2025

Tak Cuma 10.000 Langkah! Coba 8 Metode Jalan Kaki Efektif Ini untuk Bakar Lemak

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Jalan kaki sudah lama terbukti membawa manfaat besar. Namun, jika Anda menerapkan teknik yang tepat, manfaatnya dijamin berlipat. Dulu, target 10.000 langkah sering dikampanyekan. Kini, standar telah…

Lifestyle Minggu 5 Oktober 2025

Raih Badan Ideal! 6 Tips Gym Agar Konsisten Jaga Motivasi Olahraga Jangka Panjang

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Banyak orang semangat mendaftar membership gym di awal, tetapi kemudian hilang di tengah jalan. Fenomena ini umum terjadi. Tantangan terbesar dalam hidup sehat bukanlah memulai, melainkan menjaga…

Tidak Ada Postingan Lagi.

Tidak ada lagi halaman untuk dimuat.