Jangan langsung minum kopi sesaat setelah bangun tidur. Ketahui panduan waktu terbaik minum kopi agar manfaat kafein maksimal dan tidak mengganggu jam tidur.
(Dok. HO/Faktakalbar.id)
“Please jangan lebih dari 50 gram per hari. Kalau bisa kurang dari 25 gram, itu jauh lebih baik lagi,” sarannya buat kamu yang doyan ngemil. Coba deh bayangkan, satu saset…