Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Gaya hidup sedenter atau kebiasaan duduk terlalu lama tanpa aktivitas fisik ternyata menyimpan ancaman kesehatan yang sangat berbahaya bagi sistem peredaran darah. Anda wajib mewaspadai risiko Deep Vein Thrombosis (DVT) atau penggumpalan darah pada pembuluh vena dalam yang sering menyerang area tungkai kaki.
Kondisi ini muncul karena aliran darah melambat akibat otot kaki yang tidak bekerja secara aktif dalam durasi waktu yang panjang.
Anda harus memahami bahwa gumpalan darah tersebut dapat terlepas dan mengalir menuju paru-paru hingga menyebabkan sumbatan fatal yang mengancam nyawa.
Baca Juga:Â Jangan Ditunda Lagi, Ini 6 Tanda Kamu Sudah Wajib Resign dari Tempat Kerja
Kenali Gejala Bahaya Serta Tanda Fisiknya
Pembengkakan pada salah satu kaki yang disertai rasa nyeri hebat merupakan gejala utama yang harus segera Anda curigai sebagai serangan DVT. Anda juga mungkin merasakan sensasi hangat pada area yang bengkak serta perubahan warna kulit menjadi kemerahan atau pucat secara tidak wajar.
Rasa nyeri tersebut seringkali terasa menyerupai kram otot yang berat namun tidak kunjung mereda meskipun Anda sudah mengistirahatkan kaki. Anda perlu melakukan pemeriksaan medis secara instan jika menemukan tanda-tanda ini guna mencegah komplikasi emboli paru yang sangat mematikan.
Pemicu Utama Gangguan Pembuluh Darah Vena
Kebiasaan malas berolahraga membuat otot betis kehilangan kekuatan untuk memompa darah kembali menuju jantung secara optimal. Anda akan menumpuk risiko kesehatan yang lebih besar jika sering menghabiskan waktu berjam-jam dalam posisi duduk statis saat bekerja atau bepergian jauh.
Faktor lain seperti obesitas, merokok, dan penggunaan obat-obatan tertentu juga memperparah kondisi kekentalan darah di dalam pembuluh vena Anda. Anda sebaiknya melakukan peregangan ringan setiap dua jam sekali guna memastikan sirkulasi darah tetap berjalan lancar meski sedang dalam kesibukan.
