Mengonsumsinya secara konsisten dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga metabolisme tubuh tetap terjaga dengan optimal.
3. Kaya Akan Antioksidan Penawar Radikal Bebas
Dibandingkan dengan buah kering lainnya, kurma memiliki kandungan antioxidant yang sangat tinggi, seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat.
Senyawa phytochemicals ini berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa memicu peradangan kronis hingga risiko penyakit jantung.
4. Sangat Baik untuk Kesehatan Perempuan
Bagi seorang perempuan, kurma memiliki manfaat khusus terutama saat memasuki masa kehamilan tua.
Riset medis menunjukkan bahwa konsumsi kurma secara rutin di minggu-minggu terakhir kehamilan dapat membantu memperlancar proses persalinan secara alami.
Selain itu, kandungan mineral seperti fosfor, kalium, dan kalsium di dalamnya sangat membantu menjaga kepadatan tulang agar terhindar dari risiko osteoporosis.
Baca Juga: Waspada ‘Date Laundering’! Cara Cerdas Pilih Kurma Etis Jelang Ramadan 2026
(Mira)
