Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Mabuk perjalanan sering kali menjadi “musuh” utama saat bepergian jauh, baik menggunakan mobil, bus, maupun kapal. Rasa mual yang datang tiba-tiba bisa merusak suasana liburan atau momen pulang kampung.
Biasanya, orang akan langsung meminum obat anti mabuk untuk mengatasinya.
Namun, efek samping obat yang menyebabkan kantuk sering kali membuat kita melewatkan pemandangan indah sepanjang jalan.
Kabar baiknya, ada cara alami untuk meredakan gejolak di perut, yaitu dengan mengonsumsi cemilan yang tepat.
Baca Juga: Mabuk Darat Saat Naik Mobil? Dokter THT Beri Tips Efektif: Lakukan Ini Sebelum Perjalanan
Berikut adalah daftar cemilan atau makanan ringan yang wajib ada di tas Anda untuk mengusir rasa mual selama perjalanan:
1. Biskuit Gandum atau Crackers Asin
Cemilan paling legendaris untuk mengatasi mual adalah biskuit asin atau crackers.
Makanan yang kering dan tawar ini sangat efektif menyerap kelebihan asam lambung yang menjadi pemicu rasa mual.
Selain itu, biskuit asin tidak memiliki aroma menyengat yang bisa memicu muntah. Makanlah 2-3 keping secara perlahan saat perut mulai terasa tidak nyaman.
2. Permen Jahe
Jahe sudah dikenal sejak lama sebagai obat alami untuk masalah pencernaan.
Kandungan zat gingerol dalam jahe efektif menenangkan otot-otot lambung.
Jika membawa wedang jahe terlalu repot, permen jahe adalah solusi praktis.
Mengisap permen jahe dapat memberikan rasa hangat di tenggorokan dan mengurangi keinginan untuk muntah.
3. Pisang
Buah kuning ini adalah penyelamat saat bepergian.
Pisang kaya akan kalium yang membantu mengembalikan elektrolit tubuh jika Anda sempat muntah atau berkeringat dingin.
