Teksturnya yang lembut juga mudah dicerna oleh lambung yang sedang sensitif. Selain itu, pisang memberikan energi instan agar tubuh tidak lemas selama perjalanan.
4. Buah Segar yang Asam (Jeruk/Apel Hijau)
Buah-buahan dengan rasa sedikit asam dan segar seperti jeruk, lemon, atau apel hijau bisa membantu menghilangkan rasa “eneg” di mulut.
Aroma kulit jeruk yang dikupas juga bisa berfungsi sebagai aromaterapi alami yang menyegarkan pikiran.
Namun, pastikan perut Anda tidak dalam keadaan kosong total saat memakannya agar asam lambung tidak naik.
5. Kacang-kacangan
Kacang almond atau kacang tanah sangrai mengandung protein yang baik untuk memberi energi tanpa membuat perut terasa penuh atau begah.
Mengunyah kacang perlahan juga bisa membantu mengalihkan fokus otak dari rasa pusing akibat guncangan kendaraan.
Namun, hindari kacang yang terlalu pedas atau berbumbu tajam.
6. Roti Tawar
Sama seperti biskuit, roti tawar berfungsi untuk menstabilkan kondisi perut.
Sifatnya yang menyerap cairan di lambung bisa mencegah rasa ingin muntah.
Makanlah roti tawar tanpa selai atau mentega berlebihan agar pencernaan tetap ringan.
Tips Tambahan
Hindari cemilan yang mengandung santan, terlalu berminyak (gorengan), atau terlalu pedas sebelum dan selama perjalanan, karena jenis makanan tersebut justru memperlambat proses pencernaan dan memicu gas.
Jadi, sebelum berangkat, pastikan Anda mampir ke minimarket dan menyetok cemilan-cemilan di atas agar perjalanan tetap nyaman dan menyenangkan.
Baca Juga: 5 Penyebab Utama Mabuk Perjalanan yang Sering Kita Alami
(*Mira)
