B12 Perbaiki Sel Saraf yang Mulai Rusak
Perlindungan paling tangguh datang dari vitamin B12 atau cobalamin yang memiliki kemampuan mutakhir untuk meregenerasi sel-sel saraf yang sudah rusak.
Baca Juga: 8 Sayuran Kaya Vitamin C Peningkat Imun Tubuh: Dari Paprika Merah hingga Kale di Musim Hujan
Vitamin ini bekerja tanpa henti membentuk dan menebalkan lapisan pelindung saraf atau myelin sheath guna mencegah terjadinya kerusakan sinyal di dalam tubuh Anda.
Anda bisa memenuhi kebutuhan ketiga vitamin penting ini dengan rutin memakan daging tanpa lemak, telur, produk susu, serta berbagai hidangan laut atau seafood.
Bagi Anda yang menderita gangguan penyerapan nutrisi lambung atau menerapkan gaya hidup vegetarian murni, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin B kompleks agar tubuh tetap terhindar dari ancaman neuropati.
