Perbaikan Sensitivitas Insulin dan Hormon
Berpuasa memberikan waktu istirahat yang sangat berharga bagi pankreas Anda setelah bekerja keras memproduksi insulin sepanjang tahun. Saat kadar insulin turun, sel-sel tubuh menjadi lebih sensitif kembali terhadap hormon ini, yang sangat efektif untuk mencegah risiko diabetes tipe 2.
Selain itu, tubuh Anda melepaskan hormon pertumbuhan secara masif untuk memperbaiki jaringan otot dan kulit yang mengalami kerusakan. Anda akan merasakan metabolisme tubuh bekerja jauh lebih efisien dan ringan setelah melewati fase pembersihan hormon ini.
Baca Juga: Badan Terasa Berat? Coba 4 Cara Detoks Tubuh Alami Ini
Dampak Positif Terhadap Kesehatan Otak
Proses pembersihan seluler ini juga terjadi pada jaringan otak Anda melalui peningkatan produksi protein Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF). Protein ini berfungsi seperti nutrisi bagi sel saraf yang merangsang pertumbuhan sel otak baru dan memperkuat sinapsis antar-saraf.
Puasa secara alami membantu otak Anda melakukan detoksifikasi dari sisa-sisa protein yang dapat memicu penyakit degeneratif seperti Alzheimer. Anda akan menyadari bahwa kejernihan pikiran justru meningkat tajam setelah tubuh berhasil melewati fase adaptasi lapar di minggu pertama Ramadan.
(*Sr)
