Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Bagi masyarakat Indonesia, berbuka puasa tanpa gorengan rasanya ada yang kurang.
Tekstur renyah dan rasa gurihnya seolah menjadi reward instan setelah menahan lapar selama 12 jam. Namun, di balik kenikmatan tersebut, tersimpan “bom waktu” kalori yang jarang disadari oleh para pemburu takjil.
Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, baru-baru ini memberikan ilustrasi yang cukup mengejutkan.
Satu buah gorengan rata-rata mengandung 100 hingga 150 kalori. Masalahnya, jarang sekali orang berhenti hanya pada satu buah saja.
Baca Juga: 5 Pilihan Menu Buka Puasa Hari Ini: Praktis, Sehat, dan Menggugah Selera
“Utang” Kalori yang Menumpuk
Jika Anda menyantap tiga buah gorengan saat berbuka, artinya ada sekitar 300-400 kalori tambahan yang masuk ke tubuh.
Untuk membakar kalori sebanyak itu, seseorang dengan berat badan 70 kg setidaknya harus berlari sejauh 5 kilometer atau berjalan di atas treadmill selama 15 menit nonstop.
