Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Menentukan hidangan untuk membatalkan puasa setiap sore terkadang menjadi tantangan tersendiri.
Setelah seharian penuh menahan lapar dan dahaga, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang tepat guna mengembalikan energi tanpa memberatkan kerja sistem pencernaan.
Jika Anda belum memiliki rencana memasak sore ini, berikut adalah 5 rekomendasi menu buka puasa hari ini yang bisa Anda siapkan dengan mudah di rumah:
1. Kurma dan Infused Water
Baca Juga: Kapan Anak Boleh Puasa Sampai Magrib? Simak Usia Ideal Menurut Medis
Awali waktu berbuka dengan yang ringan dan manis alami.
Tiga butir kurma cukup untuk menaikkan kadar gula darah dengan cepat.
Sebagai pendamping, gantilah es sirop yang tinggi gula buatan dengan infused water (rendaman air mineral dengan potongan lemon dan daun mint) untuk mengembalikan cairan tubuh secara optimal.
2. Sup Ayam Kuah Bening
Untuk menu utama, hindari makanan yang terlalu bersantan atau pedas di suapan pertama.
Sup ayam dengan kuah kaldu bening adalah pilihan comfort food yang sempurna.
Tambahkan potongan wortel, kentang, dan buncis agar kebutuhan serat nabati harian Anda tetap terpenuhi.
3. Tumis Daging Sapi Lada Hitam
