Apa yang Harus Dilakukan?
Jika Anda mengalami fase ini, jangan panik karena panik hanya akan memperburuk kerja saraf vagus.
- Berhenti Makan: Jangan paksa makanan masuk jika sudah mual.
- Posisi Aman: Segera duduk bersandar atau berbaring dengan kaki sedikit diangkat (agar darah kembali ke otak).
- Atur Napas: Tarik napas panjang untuk menenangkan sistem saraf.
- Makan Bertahap: Saat kondisi membaik, mulailah makan dengan tekstur lunak (bubur) dalam porsi sangat kecil (2-3 sendok) namun sering.
Rasa mau pingsan saat maag kambuh adalah respons tubuh (saraf vagus) terhadap rasa sakit dan peregangan lambung, bukan tanda penyakit jantung mendadak.
Kendalikan porsi makan dan kelola stres untuk mencegah saraf vagus bereaksi berlebihan.
(Mira)
