Di musim pancaroba seperti sekarang, tubuh butuh pertahanan ekstra.
Labu kuning kaya akan Vitamin C dan zat besi yang efektif meningkatkan sistem imun.
Mengonsumsinya secara rutin, baik dalam bentuk sup, kolak, atau kue, dapat membantu tubuh melawan infeksi virus dan bakteri, serta mempercepat penyembuhan luka.
4. Teman Diet yang Mengenyangkan
Labu kuning adalah sahabat terbaik bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan.
Labu ini tergolong makanan padat nutrisi namun rendah kalori.
Kandungan seratnya yang tinggi akan membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan berlebih dapat dikendalikan tanpa harus merasa kelaparan.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium, Vitamin C, dan serat dalam labu kuning merupakan paket lengkap untuk kesehatan jantung.
Kalium membantu mengatur tekanan darah agar tetap stabil, sementara serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Biji labu (pumpkin seeds) yang sering dibuang juga kaya akan magnesium yang sangat baik untuk fungsi otot jantung.
Cara Asyik Menikmati Labu
Jangan biarkan labu hanya menjadi hiasan.
Anda bisa mengolahnya menjadi sup krim yang hangat, mencampurnya dalam adonan bolu, menjadikannya pai, atau yang paling sederhana dan nikmat: dikukus atau dibuat kolak manis khas Indonesia.
Jadi, alih-alih takut dengan wajah seram labu Halloween, mulailah bersahabat dengannya demi tubuh yang lebih sehat dan bugar!
Baca Juga: Si Eksotis yang Kaya Khasiat, Ini 5 Manfaat Buah Naga untuk Imun dan Kulit Cantik
(*Mira)
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
