Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Setiap akhir Oktober, buah labu berwarna oranye cerah dengan ukuran besar sering kali menjadi sorotan.
Dikenal sebagai simbol Halloween atau Jack-o’-lantern dengan ukiran wajah menyeramkan, labu ini ternyata bukan sekadar dekorasi pesta semata.
Di Indonesia, labu jenis ini lebih akrab disapa labu kuning atau waluh.
Di balik penampilannya yang sering dikaitkan dengan hal-hal mistis di budaya barat, labu kuning menyimpan kekayaan nutrisi yang justru sangat “manis” bagi kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Sering Dibuang, Ternyata Ini 6 Khasiat Dahsyat Jantung Pisang Jika Disayur
Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, labu ini adalah superfood yang mudah didapat dan harganya terjangkau.
Apa saja manfaat tersembunyi dari si “Labu Halloween” ini? Berikut ulasannya.
1. Penjaga Kesehatan Mata yang Tangguh
Warna oranye mencolok pada labu bukan tanpa alasan.
Warna tersebut menandakan tingginya kandungan beta-karoten, yang oleh tubuh akan diubah menjadi Vitamin A.
Mengonsumsi satu cangkir labu kuning matang bahkan sudah mampu memenuhi lebih dari 200 persen kebutuhan Vitamin A harian.
Ini sangat penting untuk menjaga ketajaman penglihatan, mencegah katarak, dan degenerasi makula di usia tua.
2. Rahasia Kulit Awet Muda
Ingin kulit tetap kencang dan glowing alami? Labu kuning adalah jawabannya.
Kandungan beta-karoten di dalamnya juga berfungsi sebagai tabir surya alami yang melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Selain itu, Vitamin C dalam labu membantu produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kenyal dan mencegah keriput halus.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
