Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Apakah Anda merasa akhir pekan sering kali berlalu begitu saja tanpa Anda sempat benar-benar beristirahat?
Notifikasi terus berdatangan, grup chat ramai, dan email pekerjaan seolah tak ada habisnya.
Baca Juga: Ritual Malam Minggu: 5 Cara Terbaik Melepas Lelah Setelah Seminggu Sibuk
Akhirnya, bukannya segar, Anda malah merasa lebih lelah dari hari kerja.
Jika Anda mengalami hal ini, saatnya mempertimbangkan untuk mengaktifkan mode jangan ganggu di akhir pekan.
Ini bukan sekadar mematikan notifikasi, melainkan sebuah tindakan yang disengaja untuk memberi waktu bagi diri sendiri, keluarga, dan hobi tanpa interupsi dari dunia digital.
Alasan Mengapa Anda Perlu Mengaktifkan Mode Jangan Ganggu
1. Memutus Siklus Ketergantungan Digital
Kita sering kali tanpa sadar memeriksa ponsel setiap beberapa menit.
Notifikasi yang berkedip seolah menjadi magnet yang sulit dihindari.
Dengan mengaktifkan mode jangan ganggu, Anda secara sadar memutus siklus ini.
Ini membantu otak untuk benar-benar beristirahat dari stimulasi konstan dan melatih diri Anda untuk tidak selalu merespons setiap bunyi atau getaran.
2. Memberi Ruang untuk Kebahagiaan Nyata
Akhir pekan adalah waktu untuk terhubung dengan orang-orang terkasih atau melakukan hal-hal yang Anda nikmati.
Notifikasi yang terus masuk bisa mengganggu momen-momen ini.
Dengan mode jangan ganggu, Anda bisa fokus sepenuhnya pada percakapan dengan pasangan, bermain dengan anak, atau menikmati hobi seperti membaca buku atau berkebun tanpa gangguan.
3. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Bunyi notifikasi yang sering kali identik dengan tenggat waktu, permintaan pekerjaan, atau drama sosial bisa menimbulkan stres dan kecemasan, bahkan saat Anda sedang tidak bekerja.
Memberi diri Anda waktu luang dari tekanan ini sangat penting untuk kesehatan mental Anda.
Dampak Positif yang Akan Anda Rasakan
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
