FaktaKalbar.id, LIFESTYLE – Es krim seringkali jadi pilihan utama saat cuaca panas atau sebagai hidangan penutup setelah makan.
Namun, tahukah Anda, ada waktu-waktu tertentu yang dianggap paling ideal untuk menikmati es krim? Ternyata, memilih waktu yang tepat tidak hanya soal kenikmatan, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan dan berat badan.
Baca Juga: Pemerintah Perpanjang Insentif Pajak UMKM hingga 2029, Dukung Pertumbuhan Bisnis Lokal
Berdasarkan saran para ahli nutrisi, berikut adalah waktu terbaik untuk menyantap es krim:
1. Setelah Berolahraga:
Setelah sesi olahraga yang intens, tubuh kehilangan energi dan cairan.
Mengonsumsi es krim bisa membantu mengembalikan glikogen otot yang hilang.
Kandungan karbohidrat dan gula dalam es krim dapat menjadi sumber energi cepat, sedangkan protein dan lemak di dalamnya membantu mempercepat pemulihan otot.
Namun, pastikan porsinya tidak berlebihan.
2. Sore Hari atau Sebagai Camilan Sehat:
