Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Di tengah kesibukan dunia modern yang serba cepat, meluangkan waktu untuk diri sendiri atau me time bukan lagi sekadar keinginan, melainkan kebutuhan.
Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Namun, dari tujuh hari dalam seminggu, hari apa yang sebenarnya paling efektif untuk mengisi ulang energi? Jawabannya sering kali jatuh pada hari Sabtu.
Mengapa Sabtu memegang mahkota sebagai hari terbaik untuk me time dibandingkan hari Minggu atau Jumat malam? Berikut adalah ulasannya.
1. Bebas dari Bayang-bayang “Sunday Scaries”
Salah satu alasan psikologis terbesar mengapa Sabtu terasa lebih melegakan adalah ketiadaan tekanan esok hari.
Saat menikmati me time di hari Sabtu, pikiran Anda benar-benar bisa lepas dari beban pekerjaan.
Berbeda dengan hari Minggu, di mana sering kali muncul fenomena Sunday Scaries—rasa cemas atau gelisah memikirkan tumpukan tugas di hari Senin.
Sabtu memberikan kemewahan berupa ketenangan pikiran yang total.
2. Energi Masih Cukup Tinggi
Jumat malam sering dianggap awal weekend, tetapi biasanya tubuh sudah terlalu lelah setelah lima hari bekerja.
Sering kali, Jumat malam berakhir dengan tidur lebih awal karena burnout.
Sebaliknya, Sabtu pagi menawarkan energi baru. Setelah tidur yang cukup di Jumat malam, Anda bangun di hari Sabtu dengan kondisi baterai tubuh yang sudah mulai terisi, siap digunakan untuk aktivitas yang Anda sukai, entah itu hobi kreatif, olahraga, atau sekadar membaca buku favorit.
