Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Masa liburan sekolah semester ganjil telah berakhir. Kini, para siswa harus kembali menghadapi jadwal masuk sekolah. Namun, peralihan dari suasana santai liburan ke mode disiplin sekolah seringkali menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua.
Anak-anak biasanya masih terbawa suasana malas gerak, terbiasa bangun siang, atau kecanduan bermain gawai seharian.
Sebagai orang tua, Anda perlu menerapkan strategi khusus agar semangat anak kembali menyala. Memaksa mereka secara mendadak justru bisa memicu penolakan dan stres.
Baca Juga: Ribuan Sekolah Terdampak Banjir di Aceh Mulai Beroperasi, Siswa Belajar Gunakan Alas Terpal
Berikut 4 langkah efektif untuk mengembalikan rutinitas belajar anak pasca libur panjang yang bisa Anda terapkan di rumah:
1. Perbaiki Jam Tidur Secara Bertahap
Selama liburan, jam tidur anak seringkali berantakan karena begadang bermain game atau menonton film. Mulai malam ini, ajak anak masuk kamar lebih awal dari biasanya.
Anda harus tegas membatasi aktivitas malam hari. Mengembalikan jam biologis tubuh sangat penting agar anak bisa bangun pagi dengan segar dan tidak mengantuk saat menerima pelajaran di kelas.
2. Kurangi Durasi Penggunaan Gawai
Detoks gawai adalah langkah wajib. Kurangi jatah bermain ponsel atau tablet secara perlahan namun pasti. Anda bisa membuat kesepakatan baru mengenai jam operasional gawai, misalnya hanya boleh pada akhir pekan atau setelah tugas sekolah selesai.
Gantikan waktu bermain gawai dengan aktivitas fisik atau membaca buku cerita untuk merangsang kembali fokus otak mereka.
