Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Minum kopi untuk menghilangkan rasa kantuk? Bagi sebagian orang, efeknya justru sebaliknya. Setelah minum kopi, mata terasa berat dan rasa lelah justru datang.
Jika Anda mengalaminya, jangan khawatir.
Baca Juga: Bukan Hanya Kopi, Ini 9 Minuman Penahan Kantuk yang Wajib Anda Coba
Fenomena ini bukan mitos, melainkan fakta ilmiah yang disebabkan oleh beberapa hal yang mungkin tidak Anda duga.
1.Efek ‘Balik’ Adenosin
Kafein bekerja dengan cara memblokir adenosin, senyawa kimia di otak yang membuat Anda merasa lelah.
Namun, saat kafein menghalangi, otak terus memproduksi adenosin.
Begitu efek kafein memudar, semua adenosin yang menumpuk akan membanjiri reseptor otak, menyebabkan rasa lelah yang lebih parah dari sebelumnya. Ini adalah efek “rebound” yang sering tidak disadari.
2. Dehidrasi Penyebab Utama
Kopi bersifat diuretik, yang berarti dapat membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui buang air kecil.
Jika tidak diimbangi dengan minum air putih yang cukup, tubuh akan mengalami dehidrasi ringan.
Dehidrasi, meski sedikit, dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan membuat Anda merasa lesu.
3. Jebakan Gula Tersembunyi
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
