4. Hindari Pakaian Basah
Kondisi basah adalah musuh utama dalam pencegahan hipotermia.
Jika pakaianmu terkena air hujan atau keringat yang berlebih, segera ganti dengan pakaian yang kering.
Kelembapan akan menarik panas keluar dari tubuh secara conductive berkali-kali lipat lebih cepat dibandingkan udara kering.
5. Tetap Aktif Bergerak Namun Jangan Berlebihan
Melakukan gerakan ringan seperti berjalan di tempat atau menggerakkan jari-jari dapat membantu menjaga sirkulasi darah tetap lancar.
Namun, hindari aktivitas fisik yang terlalu berat hingga memicu keringat berlebih, karena keringat tersebut nantinya bisa mendingin dan justru menurunkan suhu tubuh kamu.
Baca Juga: Pemula Wajib Tahu! Ini 5 Tips Naik Gunung Agar Aman dan Tidak Kapok
(Mira)
