Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Saat cuaca sedang terik-teriknya, potongan buah melon dingin seringkali menjadi pilihan utama pencuci mulut.
Rasanya yang manis, teksturnya yang renyah, dan kandungan airnya yang melimpah memang juara untuk melegakan tenggorokan.
Namun, tahukah Anda? Di balik kesegarannya, buah bernama latin Cucumis melo ini menyimpan segudang nutrisi yang sering diremehkan.
Melon bukan sekadar “air bergula”, melainkan paket lengkap vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk tetap bugar dan awet muda.
Baca Juga: Buah Langka Mirip Nangka: 5 Manfaat Buah Mentawak yang Jarang Orang Tahu
Berikut adalah 5 manfaat hebat buah melon yang membuatnya layak menjadi menu wajib harian Anda:
1. “Infus” Alami Tubuh
Melon terdiri dari sekitar 90% air.
Ini menjadikannya salah satu buah terbaik untuk mencegah dehidrasi, terutama bagi Anda yang malas minum air putih.
elain air, melon juga kaya akan elektrolit seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium.
Kombinasi air dan elektrolit ini sangat efektif mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga atau beraktivitas di luar ruangan.
2. Rahasia Kulit Glowing dan Awet Muda
Ingin kulit cerah tanpa skincare mahal? Cobalah rutin makan melon.
Buah ini adalah gudangnya Vitamin C.
Satu cangkir potongan melon sudah mampu memenuhi kebutuhan harian Vitamin C Anda.
