Kabar Baik bagi Pemalas
Profesor fisiologi olahraga bernama Glenn Gaesser turut menanggapi temuan ini. Ia menilai manfaat kesehatan terbesar justru akan dirasakan oleh orang yang sebelumnya jarang bergerak.
“Orang yang beranjak dari nol menit menjadi 10 menit jalan kaki per hari akan merasakan manfaat yang jauh lebih besar daripada orang yang sudah biasa jalan 30 menit lalu menambahnya menjadi 40 menit,” jelasnya.
Baca Juga: Rahasia di Balik Makanan Pedas: Kaitan dengan Kesehatan Jantung dan Umur Panjang
Data ini membuktikan bahwa hidup sehat tidak harus mahal atau menyiksa melainkan cukup dengan konsistensi melakukan hal-hal kecil setiap hari.
(*Sari)
