Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Pernahkah Anda mengalami situasi ini: Anda sedang mengetik laporan di laptop, sesekali membalas pesan WhatsApp di ponsel, sambil melirik notifikasi di tablet yang memutar video.
Tiba-tiba, keringat dingin muncul.
Perut terasa tidak nyaman, kepala pening, dan rasa mual menyerang seolah-olah Anda sedang mabuk perjalanan. Padahal, Anda hanya duduk diam di kursi kerja.
Tenang, Anda tidak sedang masuk angin biasa. Dalam dunia medis, fenomena ini disebut Cybersickness atau mabuk digital.
Mengapa multitasking dengan banyak layar (multi-screen) bisa mengacaukan perut Anda? Berikut 5 alasan ilmiahnya.
1. Konflik Sensorik (Mata vs Telinga)
Ini adalah penyebab utama. Saat Anda berpindah-pindah layar dengan cepat, mata Anda menangkap banyak pergerakan (cahaya berkedip, scrolling cepat, animasi video).
Otak Anda menerima sinyal bahwa “kita sedang bergerak”.
Namun, sistem vestibular di telinga bagian dalam (keseimbangan) mengirim sinyal bahwa “tubuh kita diam duduk”.
Ketidaksinkronan antara apa yang dilihat mata dan apa yang dirasakan tubuh ini membuat otak bingung.
Sebagai respon pertahanan diri (karena otak mengira Anda keracunan atau berhalusinasi), tubuh memproduksi rasa mual agar Anda memuntahkan “racun” tersebut.
2. Kelelahan Akomodasi Mata
Mata manusia memiliki lensa yang bekerja seperti autofocus kamera.
Saat Anda melihat laptop (jarak 50 cm), lalu pindah ke HP (jarak 30 cm), lalu ke TV/monitor kedua (jarak 1 meter), otot mata Anda dipaksa berkontraksi dan rileksasi secara ekstrem dalam hitungan detik.
Jika ini dilakukan terus-menerus (multitasking intens), otot siliaris mata akan mengalami kejang atau kelelahan hebat.
Tegangan pada saraf mata ini sering kali menjalar menjadi sakit kepala tipe tegang (tension headache) yang disertai rasa mual.
3. “Visual Vestibular Conflict” akibat Scrolling
Saat Anda melakukan scrolling cepat di ponsel sambil melirik layar laptop yang statis, mata Anda harus memproses dua jenis kedalaman visual yang berbeda.
Apalagi jika layar ponsel Anda memiliki refresh rate yang tinggi (gerakan sangat halus) sementara layar laptop standar.
Perbedaan frekuensi kedipan cahaya (flicker) yang tidak disadari mata telanjang ini membebani korteks visual otak, memicu pusing dan vertigo ringan.
