Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Bagi masyarakat Indonesia, buah kolang-kaling identik dengan bulan Ramadan.
Buah berwarna putih transparan dengan tekstur kenyal ini kerap menjadi primadona dalam mangkuk kolak, es campur, atau manisan saat berbuka puasa.
Namun, tahukah Anda? Kolang-kaling (buah dari pohon aren) sejatinya bukan sekadar “pemanis” hidangan. Di balik harganya yang ekonomis, “Mutiara Putih” ini adalah superfood lokal yang kaya akan kandungan air, serat, dan kalsium.
Bahkan, banyak ahli herbal yang menyarankannya sebagai suplemen alami bagi lansia.
Baca Juga: Jangan Biarkan Mual Mengganggu, Ini 5 Cemilan Ampuh Pengusir Mabuk Perjalanan
Apa saja kehebatan buah ini? Berikut 7 manfaat kesehatan kolang-kaling yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Obat Alami Nyeri Sendi (Radang Sendi)
Ini adalah manfaat paling populer dari kolang-kaling.
Buah ini mengandung zat galaktomanan yang memiliki khasiat analgesik (pereda nyeri) dan anti-inflamasi.
Mengonsumsi kolang-kaling rebus secara rutin (tanpa gula berlebih) dipercaya efektif meredakan rasa sakit pada penderita rematik dan radang sendi lutut.
2. Memperkuat Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Sering minum susu untuk tulang? Ternyata, kolang-kaling juga bisa jadi alternatif.
Dalam setiap 100 gram kolang-kaling, terkandung sekitar 91 miligram kalsium.
Jumlah ini cukup tinggi untuk membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko pengeroposan tulang (osteoporosis) di masa tua.
3. Sahabat Terbaik untuk Diet
Sedang menurunkan berat badan? Masukkan kolang-kaling dalam menu camilan Anda.
Teksturnya yang kenyal dan kandungan seratnya yang tinggi membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan gelatin di dalamnya membantu menekan nafsu makan berlebih, sehingga Anda tidak mudah tergoda ngemil gorengan.
