Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Pernahkah kamu membuka media sosial, melihat teman-teman sebaya sudah menikah, punya anak, atau mendapat promosi jabatan, lalu tiba-tiba merasa dadamu sesak?
Kamu merasa tertinggal, bingung, dan mempertanyakan seluruh keputusan hidupmu.
Tenang, kamu tidak sendirian.
Fase ini dikenal sebagai Quarter Life Crisis atau krisis seperempat abad.
Baca Juga: Bukan Tak Mampu, Ini 4 Alasan Logis Kenapa Gen Z Lebih Pilih Sewa Apartemen Ketimbang Beli Rumah
Ini adalah periode pencarian jati diri yang biasanya menyerang mereka di rentang usia 20 hingga 30 tahun.
Daripada terus menyalahkan diri sendiri, ada baiknya kamu mengenali apakah gejolak emosi yang kamu rasakan adalah bagian dari fase ini.
Berikut adalah 6 ciri-ciri umum bahwa kamu sedang berada di tengah badai Quarter Life Crisis:
1. Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Rumput tetangga selalu tampak lebih hijau.
Kamu merasa pencapaian orang lain adalah bukti kegagalanmu.
Scroll Instagram atau LinkedIn bukan lagi menjadi hiburan, melainkan sumber kecemasan (anxiety) karena kamu merasa semua orang sudah “sampai”, sementara kamu masih jalan di tempat.
2. Merasa Terjebak dalam Situasi Hidup
Entah itu dalam pekerjaan yang tidak sesuai passion, hubungan asmara yang stagnan, atau kondisi finansial yang pas-pasan.
Kamu merasa seperti lari di atas treadmill; lelah bergerak tapi tidak melangkah ke mana-mana. Ada keinginan kuat untuk kabur, tapi bingung harus mulai dari mana.
3. Kehilangan Motivasi dan Minat
Hal-hal yang dulunya membuatmu bersemangat kini terasa hambar.
Hobi yang dulu kamu gilai mulai ditinggalkan. Bahkan, bangun pagi untuk berangkat kerja terasa seperti beban yang sangat berat.
