4. Mencegah Penuaan Dini pada Kulit
Kabar baik bagi Anda yang peduli pada kecantikan kulit, durian ternyata kaya akan Vitamin C.
Bahkan, kandungan Vitamin C dalam durian lebih tinggi daripada buah-buahan lokal lainnya.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang bertugas melawan radikal bebas, asap rokok, dan polusi yang merusak sel-sel kulit.
Selain itu, vitamin ini sangat penting dalam proses produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kenyal dan kencang.
Dengan kata lain, makan durian bisa menjadi cara enak untuk menunda munculnya kerutan halus dan tanda penuaan dini.
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Persendian
Durian mengandung mineral penting seperti potasium (kalium) dan magnesium dalam jumlah yang cukup signifikan.
Kedua mineral ini memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tulang.
Potasium membantu menetralkan asam berlebih dalam tubuh yang bisa menggerus kalsium tulang, sehingga kepadatan tulang tetap terjaga.
Sementara itu, magnesium dan tembaga yang juga terdapat dalam durian membantu menjaga fleksibilitas persendian.
Ini menjadikan durian sebagai asupan yang baik untuk meminimalkan risiko osteoporosis di masa tua, asalkan diimbangi dengan gaya hidup sehat lainnya.
Meskipun memiliki segudang manfaat, kunci utama menikmati durian adalah moderasi.
Karena kandungan kalori dan gulanya yang tinggi, pastikan untuk membatasi konsumsinya, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang mengawasi berat badan.
Nikmatilah durian secukupnya, dan rasakan manfaat kesehatannya bagi tubuh Anda.
Baca Juga: Waspada Demi Si Kecil: 5 Jenis Buah yang Sebaiknya Dibatasi atau Dihindari Selama Kehamilan
(*Mira)
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
