kebugaran | Fakta Kalbar

Lifestyle Rabu 5 November 2025

Jalan Kaki Sesi Lebih Panjang 10-15 Menit Lebih Bermanfaat, Risiko Kematian Turun 85 Persen

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Sebuah studi terbaru yang melibatkan lebih dari 33 ribu orang dewasa di UK Biobank mengungkapkan temuan penting: jalan kaki tidak harus mencapai 10 ribu langkah sehari untuk…

Studi Baru: Pria Butuh Olahraga 2 Kali Lebih Banyak dari Wanita untuk Jantung Sehat

Pentingnya Pemanasan Sebelum Olahraga 5-10 Menit: Dokter Jelaskan Manfaat dan Gerakan Dinamis

Lifestyle Selasa 28 Oktober 2025

Riset Terbaru: Manfaat Jalan Kaki 4000 Langkah Cukup Jaga Kesehatan, Risiko Kematian Menurun

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Anjuran untuk berjalan kaki 10.000 langkah demi tubuh yang sehat dan bugar memang sudah umum. Namun, kabar baik datang bagi Anda yang sulit mencapai angka tersebut. Sebuah…

Lifestyle Jumat 17 Oktober 2025

Lari Bukan Sekadar Kebugaran, Tapi Meditasi Bergerak: Raih Kesehatan Mental Optimal

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Bagi banyak orang, berlari telah melampaui sekadar cara menjaga kebugaran fisik. Aktivitas ini kini digambarkan sebagai bentuk meditasi yang bergerak. Tidak heran, semakin banyak pelari yang merasakan…

Lifestyle Jumat 10 Oktober 2025

Tak Cuma 10.000 Langkah! Coba 8 Metode Jalan Kaki Efektif Ini untuk Bakar Lemak

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Jalan kaki sudah lama terbukti membawa manfaat besar. Namun, jika Anda menerapkan teknik yang tepat, manfaatnya dijamin berlipat. Dulu, target 10.000 langkah sering dikampanyekan. Kini, standar telah…

Lifestyle Minggu 5 Oktober 2025

Raih Badan Ideal! 6 Tips Gym Agar Konsisten Jaga Motivasi Olahraga Jangka Panjang

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Banyak orang semangat mendaftar membership gym di awal, tetapi kemudian hilang di tengah jalan. Fenomena ini umum terjadi. Tantangan terbesar dalam hidup sehat bukanlah memulai, melainkan menjaga…

Lifestyle Minggu 21 September 2025

Tetap Aman Berolahraga Saat Musim Hujan dengan 5 Tips Penting Ini

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Musim hujan sering kali menjadi alasan banyak orang untuk tidak berolahraga. Padahal, absen dari rutinitas olahraga bisa berdampak pada kesehatan. Jalanan licin dan risiko sakit setelah kehujanan…

Lifestyle Kamis 18 September 2025

Studi Ungkap Manfaat Olahraga Malam Lebih Baik untuk Jantung: Ini Penjelasannya

Dimas

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Banyak orang meyakini bahwa berolahraga pagi adalah yang terbaik. Namun, sebuah studi besar terbaru justru menyoroti manfaat olahraga malam yang signifikan bagi kesehatan jantung. “Olahraga malam hari…

Lifestyle Minggu 14 September 2025

Mandi Malam, Jangan Takut! Ini 5 Manfaatnya untuk Tubuh dan Pikiran

admin

Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Mandi malam sering dianggap tabu dan bisa membawa penyakit. Padahal, jika dilakukan dengan benar, mandi malam justru punya banyak manfaat lho! Baca Juga: Rekomendasi Makanan Anak Kost: Enak,…

Tidak Ada Postingan Lagi.

Tidak ada lagi halaman untuk dimuat.