Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Magnesium adalah mineral penting untuk menjaga otot tetap rileks, saraf tenang, dan tidur nyenyak. Sebelumnya, kita sudah membahas bahwa sayuran hijau adalah sumber utama magnesium. Namun, harus…
8 Makanan Mengandung Serat Tinggi Terbaik: Mulai dari Alpukat, Oatmeal, Hingga Kacang Merah
Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan dan melancarkan proses buang air besar (BAB), Anda membutuhkan asupan serat yang cukup. Selain melancarkan BAB, serat juga memainkan peran vital dalam…
