Ganti Sarapan Gorengan dengan Rebusan Pisang dan Jagung? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuhmu
Baca Juga
Rekomendasi untuk kamu
Nutrisi Emas Penguat Fokus dan Daya Ingat Banyak yang tidak menyadari bahwa kuning telur adalah salah satu sumber kolin terbaik di dunia. Dr. Dariush Mozaffarian dari Tufts University menjelaskan bahwa…
Kemudian menu sahur sebaiknya tidak tinggi gula. Makanan tinggi gula memang mengenyangkan tapi hanya dalam waktu singkat, tubuh akan lapar lagi. “Karena gula itu akan cepat diserap oleh tubuh,” imbuh…
Makanan berserat tinggi dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga memberikan energi yang lebih tahan lama (slow release energy). 3. Tetap Aktif Bergerak Mentang-mentang puasa, bukan alasan untuk bermalas-malasan atau tidur…
Buah ini menjadi primadona bagi pegiat gaya hidup sehat, mulai dari dijadikan jus, campuran salad, hingga avocado toast. Namun, tahukah Anda bahwa alpukat memiliki banyak varietas? Sering kali kita hanya…
Kafein bersifat diuretik (memicu buang air kecil) dan bisa meningkatkan asam lambung serta hormon kortisol (hormon stres) jika dikonsumsi sebagai hal pertama. Solusinya: Minumlah setidaknya satu gelas besar air putih…
Mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Mampu mengontrol gula darah. Bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Oatmeal juga memiliki sifat anti-diabetes yang mampu menjaga tingkat gula darah tetap stabil di pagi hari….