4. Respon Terhadap Stres dan Nyeri
Rasa nyeri akibat kram perut atau pegal-pegal adalah bentuk stres fisik bagi tubuh. Saat merasa tidak nyaman, tubuh secara alami memproduksi hormon kortisol.
Lonjakan kortisol ini sering kali diikuti dengan meningkatnya nafsu makan sebagai bentuk kompensasi emosional. Makan sering menjadi mekanisme pertahanan diri (coping mechanism) untuk mengalihkan rasa sakit fisik yang sedang dirasakan.
5. Kehilangan Nutrisi dan Cairan
Darah yang keluar saat menstruasi membuat tubuh kehilangan beberapa nutrisi penting, seperti zat besi dan magnesium.
Kekurangan mineral ini bisa diterjemahkan oleh otak sebagai rasa lapar.
Misalnya, keinginan kuat untuk makan cokelat sering kali merupakan sinyal bahwa tubuh sebenarnya sedang membutuhkan asupan magnesium tambahan yang memang banyak terkandung dalam kakao.
Baca Juga: Sering Pengen Marah Saat Datang Bulan? Ternyata Ini Penjelasan Ilmiah di Baliknya
(Mira)
