4. Mencuri Waktu untuk “Micro-Break” di Teras
Jangan paksakan diri untuk terus berada di dalam ruangan yang bising.
Saat merasa mulai lelah, izinlah ke teras atau halaman rumah dengan alasan mencari udara segar atau menerima telepon.
Gunakan waktu micro-break selama 5 hingga 10 menit ini untuk melakukan teknik pernapasan dalam atau sekadar menikmati keheningan.
Jeda singkat ini sangat efektif untuk mencegah social burnout.
5. Wisata Kuliner Ringan di Jalur Pulang
Setelah selesai mengunjungi satu rumah dan sebelum berlanjut ke rumah berikutnya, jangan langsung terburu-buru. Sempatkan berhenti di kedai kopi atau taman kota yang tenang selama 15 menit.
Menikmati minuman dingin sendirian di dalam mobil atau di tempat terbuka dapat memberikan efek relaksasi sebelum kembali menghadapi keriuhan di lokasi kunjungan selanjutnya.
Baca Juga: Daftar Aplikasi dan Game iPhone Terbaik untuk Temani Momen Lebaran 2026
(Mira)
