4. Tetap Aktif secara Sosial dan Fisik
Kerinduan sering kali diperparah oleh isolasi diri.
Cobalah untuk tetap terhubung dengan lingkungan sekitar Anda.
Melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau berolahraga juga dapat memicu pelepasan endorphin, hormon yang secara alami membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi ketegangan akibat rindu.
5. Buat Jadwal Komunikasi yang Teratur
Jika kerinduan tersebut ditujukan pada seseorang, buatlah batasan dan jadwal komunikasi yang sehat.
Memiliki ekspektasi yang jelas kapan Anda bisa berbincang kembali akan memberikan rasa kendali atas situasi tersebut.
Hal ini membantu mengurangi rasa gelisah akibat ketidakpastian jarak.
Baca Juga: Hadirkan Rindu Bukan Paksaan, Ini 5 Tips Agar Hati Ringan Melangkah Tarawih
(Mira)
