Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Pernahkah kamu sedang asyik bekerja atau bersantai, lalu tiba-tiba tenggorokan terasa gatal dan memicu rasa ingin batuk yang tak tertahankan? Kondisi ini tentu sangat mengganggu kenyamanan dan bisa merusak mood seharian.
Rasa gatal pada saluran pernapasan ini sering kali menjadi “alarm” alami dari tubuh bahwa ada iritasi, alergi, atau infeksi ringan yang sedang mengintai.
Sebelum batuknya benar-benar pecah dan membuat tenggorokan semakin perih, ada beberapa pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah.
Berikut adalah 4 hal yang bisa kamu lakukan saat tenggorokan gatal dan hendak batuk:
Baca Juga: 5 Rekomendasi Buah Terbaik untuk Meredakan Batuk dan Demam
1. Perbanyak Minum Racikan Air Hangat
Langkah paling pertama dan termudah adalah membasahi tenggorokanmu.
Hindari minuman dingin atau es untuk sementara waktu.
Seduhlah segelas air hangat, lalu tambahkan perasan jeruk lemon dan satu sendok madu murni.
Madu memiliki sifat antibakteri alami dan mampu melapisi dinding tenggorokan sehingga mengurangi gesekan yang memicu gatal.
Selain itu, kehangatan airnya akan memberikan efek soothing atau menenangkan area yang teriritasi.
2. Berkumur dengan Air Garam Hangat
Ini adalah salah satu home remedies klasik yang selalu terbukti ampuh.
Garam dapat membantu menarik cairan dari jaringan tenggorokan yang bengkak serta membantu membersihkan lendir dan iritan yang menempel.
