Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Memiliki rambut panjang, tebal, dan sehat adalah dambaan banyak orang. Namun, siklus pertumbuhan rambut setiap individu berbeda-beda, rata-rata hanya tumbuh sekitar 1 hingga 1,5 sentimeter per bulan.
Alih-alih memercayai mitos perawatan rambut yang belum tentu benar, ada baiknya Anda mencoba metode yang telah dibuktikan secara ilmiah.
Jika Anda ingin mempercepat proses pertumbuhannya secara alami dan sehat, berikut adalah 3 cara memanjangkan rambut secara cepat menurut sains yang bisa Anda terapkan secara rutin:
1. Penuhi Asupan Nutrisi dan Protein
Baca Juga:Â Fenomena Kebotakan Dini: Mengapa Rambut Gen Z Lebih Rapuh Dibanding Millenial?
Rambut sebagian besar tersusun dari protein yang disebut keratin.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan kaya protein sangat penting untuk merangsang pertumbuhan rambut dari dalam.
Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa kekurangan asupan protein dapat menyebabkan rambut rontok dan memperlambat fase pertumbuhannya.
Selain protein, pastikan Anda juga memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral esensial seperti zinc, zat besi, vitamin C, dan biotin yang terbukti secara klinis mendukung kesehatan folikel rambut.
2. Lakukan Pijat Kulit Kepala (Scalp Massage)
Memijat kulit kepala bukan sekadar cara untuk relaksasi.
Sebuah studi ilmiah menemukan bahwa scalp massage yang dilakukan secara teratur selama sekitar 4 menit setiap hari dapat merangsang sirkulasi darah di area kepala.
