Kemudian menu sahur sebaiknya tidak tinggi gula. Makanan tinggi gula memang mengenyangkan tapi hanya dalam waktu singkat, tubuh akan lapar lagi.
“Karena gula itu akan cepat diserap oleh tubuh,” imbuh Aru.
Dia berkata menu sahur sebaiknya berupa makanan tinggi serat, ada kandungan karbohidrat dalam jumlah cukup, dan protein.
Semua kandungan gizi tersebut membantu memberikan energi sepanjang hari.
Baca Juga: Pemprov Kalbar Kucurkan Rp100 Juta Dukung Pelestarian Budaya Festival Sahur-Sahur Mempawah
(Mira)
