Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Istilah OCD atau Obsessive-Compulsive Disorder sering kali digunakan secara sembarangan dalam percakapan sehari-hari.
Banyak orang menyebut dirinya “sedikit OCD” hanya karena mereka suka melihat meja yang rapi atau mencuci tangan dengan bersih.
Padahal, OCD adalah gangguan kesehatan mental yang jauh lebih kompleks dan melelahkan bagi pengidapnya.
OCD bukan sekadar soal kerapian, melainkan adanya siklus pikiran yang tidak diinginkan (obsesi) dan tindakan berulang (kompulsi).
Baca Juga: Tanpa Sadar Jadi Toxic? Ini 5 Fakta Kamu Mungkin Memiliki ‘Crab Mentality’
Berikut adalah tanda-tanda nyata yang menunjukkan seseorang mungkin mengidap OCD:
1. Adanya Pikiran Mengganggu (Obsesi)
Tanda utama OCD adalah munculnya pikiran, bayangan, atau dorongan yang tidak diinginkan secara berulang-ulang dalam kepala.
Pikiran ini sering kali bersifat mengganggu dan menimbulkan kecemasan hebat, seperti ketakutan berlebih akan kuman atau kekhawatiran bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi jika tugas tertentu tidak dilakukan.
2. Melakukan Ritual Berulang (Kompulsi)
Untuk meredakan kecemasan dari pikiran tersebut, seseorang akan melakukan “ritual” atau tindakan berulang.
Contohnya, mencuci tangan berkali-kali hingga lecet, atau memeriksa pintu dan kompor hingga puluhan kali meski sudah tahu bahwa semuanya sudah aman.
3. Ketakutan Kehilangan Kendali
Banyak pengidap OCD merasa sangat takut jika mereka kehilangan kendali atas diri mereka sendiri.
Hal ini sering muncul dalam bentuk pikiran kompulsif untuk menyusun barang secara simetris atau menghitung benda-benda di sekitar mereka dalam jumlah tertentu (misalnya harus genap).
4. Pikiran dan Ritual yang Menyita Waktu
