Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Momen pulang kampung atau bepergian jauh untuk bertemu keluarga adalah hal yang paling ditunggu.
Namun, bagi sebagian orang, perjalanan darat yang panjang bisa menjadi mimpi buruk karena serangan mabuk perjalanan (motion sickness).
Kondisi jalan yang berliku, kemacetan, hingga bau kendaraan sering kali memicu rasa pusing, mual, hingga muntah.
Mabuk darat terjadi karena adanya ketidaksinkronan sinyal yang diterima otak dari mata, telinga bagian dalam, dan tubuh saat bergerak.
Baca Juga: Lagi Homesick? Ini 5 Film Terbaik yang Ampuh Obati Rasa Kangen Rumah
Agar perjalanan Anda tetap nyaman dan sampai di tujuan dengan tubuh segar, simak tips dan trik berikut untuk mencegah mabuk darat:
1. Pilih Posisi Duduk yang Tepat
Posisi duduk sangat menentukan.
Jika Anda menggunakan mobil pribadi atau taksi travel, usahakan duduk di kursi depan di samping pengemudi.
Posisi ini memungkinkan mata Anda melihat jalan dan cakrawala (horizon) dengan leluasa, membantu otak menyinkronkan pergerakan tubuh dengan apa yang dilihat mata.
Hindari duduk di bagian paling belakang atau di atas roda karena guncangannya paling terasa.
2. Hindari Perut Kosong, Tapi Jangan Makan Berlebih
Banyak yang beranggapan bahwa tidak makan akan mencegah muntah.
Padahal, perut kosong justru meningkatkan asam lambung yang memicu rasa mual.
Makanlah secukupnya sekitar satu jam sebelum berangkat.
Hindari makanan yang terlalu berminyak, pedas, atau makanan yang memicu gas karena bisa membuat perut terasa begah selama perjalanan.
3. Simpan Ponsel, Jangan Baca Buku
Ini adalah kesalahan yang paling sering dilakukan.
Memainkan ponsel (scrolling media sosial) atau membaca buku saat kendaraan melaju membuat mata fokus pada objek diam jarak dekat, sementara telinga menangkap sinyal bahwa tubuh sedang bergerak cepat.
