Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Bagi penduduk kota besar, kata “santai” sering kali terasa seperti sebuah kemewahan atau bahkan dosa.
Ritme hidup di perkotaan menuntut kita untuk selalu bergerak cepat: mengejar transportasi umum, menembus kemacetan, hingga berpacu dengan tenggat waktu pekerjaan yang seolah tiada habisnya.
Banyak yang berpikir bahwa untuk merasakan ketenangan, satu-satunya jalan adalah “kabur” dari kota dan pindah ke tempat terpencil.
Namun, realitasnya tidak semua orang memiliki privilese tersebut.
Baca Juga: Meluruskan Salah Kaprah Tentang Makna Slow Living: Bukan Sekadar Bermalas-malasan
Kabar baiknya, slow living bukanlah tentang di mana Anda tinggal, melainkan bagaimana Anda menjalani hari.
Menerapkan slow living di tengah hutan beton justru sangat krusial.
Berikut adalah manfaat nyata gaya hidup lambat bagi Anda yang hidup di tengah hiruk-pikuk perkotaan.
1. Menurunkan Tingkat Stres Akibat Overstimulasi
Kota adalah pusat dari kebisingan visual dan audio.
Klakson kendaraan, paparan iklan di setiap sudut jalan, hingga notifikasi gawai yang terus berbunyi menciptakan kondisi sensory overload (kelebihan beban indra).
Manfaat Slow Living:
Dengan menerapkan prinsip slow living, Anda belajar untuk menciptakan batasan.
Misalnya, dengan tidak mendengarkan musik keras saat di perjalanan pulang atau mematikan notifikasi non-esensial.
Ini memberi ruang bagi sistem saraf Anda untuk beristirahat (reset), sehingga tingkat kortisol (hormon stres) menurun drastis meskipun lingkungan fisik Anda masih ramai.
2. Mengubah “F.O.M.O” Menjadi “J.O.M.O”
Kehidupan kota sering kali dipenuhi dengan tekanan sosial untuk selalu hadir di acara terbaru, mencoba kafe yang sedang viral, atau memiliki gawai terkini.
Fenomena Fear of Missing Out (FOMO) ini sangat melelahkan secara mental dan finansial.
Manfaat Slow Living:
Gaya hidup ini mengajarkan Joy of Missing Out (JOMO) sukacita karena tidak ikut-ikutan. Anda menjadi lebih selektif dalam menghabiskan waktu dan uang.
Alih-alih merasa cemas karena tidak mengikuti tren kota, Anda justru merasa puas menikmati akhir pekan yang tenang di rumah.
Dampaknya? Pikiran lebih damai dan dompet lebih sehat.
3. Meningkatkan Kualitas Hubungan Sosial
Di kota besar, kita sering dikelilingi ribuan orang, namun merasa kesepian.
Interaksi sering kali terjadi secara transaksional, cepat, dan dangkal karena semua orang “sibuk”.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
