Dengan membersihkan racun sebelum masuk ke aliran darah, apel secara tidak langsung meringankan beban kerja hati dalam menyaring darah.
Pastikan untuk mencuci bersih dan membuang kulitnya jika Anda ragu akan kebersihannya.
4. Melon dan Semangka
Hidrasi adalah kunci pemulihan hepatitis.
Melon dan semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan kaya elektrolit.
Kedua buah ini membantu membuang racun melalui urin (efek diuretik alami) dan menjaga tubuh tetap terhidrasi tanpa memberikan beban gula yang berlebihan seperti pada buah-buahan kering.
Rasanya yang segar juga membantu mengurangi rasa mual yang sering dialami pasien hepatitis.
5. Buah Beri (Stroberi, Blueberry, Raspberry)
Kelompok buah beri dikenal sebagai gudang antioksidan, khususnya jenis polifenol.
Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam buah beri dapat membantu memperlambat perkembangan lesi atau jaringan parut (fibrosis) pada hati.
Buah ini sangat baik dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh melawan virus hepatitis.
Memilih buah yang tepat adalah langkah kecil dengan dampak besar bagi kesembuhan hati Anda.
Kombinasikan konsumsi buah-buahan di atas dengan istirahat yang cukup dan kepatuhan terhadap obat dokter.
Ingat, hati yang sehat bermula dari piring makan Anda.
Catatan Medis: Artikel ini bertujuan untuk informasi dan edukasi.
Selalu konsultasikan porsi dan jenis diet dengan dokter atau ahli gizi klinis Anda.
Baca Juga: Bukan Cuma Rujak Buah! Kenali 7 Jenis Rujak Nusantara Unik yang Bikin Ngiler
(*Mira)
