Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Banyak orang tidak menyadari bahwa nyeri sendi tidak hanya muncul karena salah gerak.
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga dapat memicu keluhan, terutama pada penderita asam urat.
Asupan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat dan memperparah nyeri di persendian.
Karena alasan ini, banyak penderita lebih fokus pada daftar pantangan makanan.
Padahal, mengenali Makanan untuk Penderita Asam Urat yang aman dan bermanfaat juga penting.
Tujuannya untuk meredakan gejala sekaligus mencegah kekambuhan.
Mengutip Medical News Today, kadar asam urat idealnya berada di bawah 6 miligram per desiliter (mg/dL).
Untuk menjaga angkanya tetap terkendali, penderita perlu membatasi konsumsi daging merah, minuman bersoda, alkohol, serta beberapa jenis seafood dan ikan tinggi purin.
Baca Juga: Apa Kopi yang Bikin Kolesterol Naik? Studi Ungkap Bahaya Espresso dan Kopi Tanpa Filter
Pilihan Makanan untuk Menurunkan Kadar Asam Urat Secara Alami
Sebaliknya, ada sejumlah makanan rendah purin yang kaya nutrisi serta memiliki efek antiinflamasi. Makanan-makanan ini dapat membantu Menurunkan Kadar Asam Urat secara alami. Berikut pilihannya:
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
