Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Sering kali kita menahan air mata karena takut dianggap lemah atau cengeng.
Di masyarakat, menangis sering diasosiasikan dengan kekalahan atau ketidakmampuan mengendalikan emosi.
Padahal, secara biologis, menangis adalah mekanisme pertahanan diri paling alami dan canggih yang dimiliki manusia.
Menangis bukan tanda kelemahan, melainkan cara tubuh melakukan “reset” ulang terhadap sistem saraf yang tegang.
Baca Juga: Sakit Kok Jadi Baper? Ternyata Ini Penyebab Kita Mudah Menangis
Sama seperti berkeringat saat kepanasan, menangis adalah respons tubuh untuk mendinginkan gejolak emosi.
Jika Anda sedang merasa berat, izinkan diri Anda menangis sejenak.
Berikut adalah 4 manfaat ajaib menangis yang jarang diketahui:
1. Detoksifikasi Tubuh dari Racun Stres
Tahukah Anda bahwa air mata emosional memiliki kandungan kimia yang berbeda dengan air mata biasa (misalnya air mata saat mengiris bawang)?
Menurut penelitian, air mata yang keluar karena kesedihan atau tekanan mengandung hormon stres seperti adrenocorticotropic hormone (ACTH).
Ketika Anda menangis, tubuh secara harfiah sedang membuang racun-racun stres tersebut keluar dari sistem tubuh.
Inilah alasan mengapa perasaan kita sering kali menjadi “plong” atau lega setelah menangis tersedu-sedu.
2. Obat Penenang dan Pereda Nyeri Alami
Menangis merangsang tubuh untuk melepaskan hormon endorfin dan oksitosin.
Endorfin dikenal sebagai zat kimia “perasa enak” yang juga berfungsi sebagai pereda nyeri alami (analgesik).
Sementara itu, oksitosin memberikan efek menenangkan dan hangat.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
