Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Menjadi anak rantau, baik untuk kuliah maupun bekerja, memang menuntut kemandirian mental yang kuat.
Namun, sekuat apa pun kita, pasti ada masa-masa di mana rasa rindu rumah (homesick) datang menyerang tanpa permisi.
Entah itu rindu masakan Ibu, omelan Ayah, atau sekadar suasana kamar tidur yang nyaman.
Perasaan homesick itu wajar dan manusiawi.
Baca Juga: Lagi Homesick? Ini 5 Film Terbaik yang Ampuh Obati Rasa Kangen Rumah
Namun, jika dibiarkan berlarut-larut, rasa sepi ini bisa mengganggu produktivitas dan kesehatan mental Anda.
Jangan biarkan kesedihan menguasai, berikut adalah 4 hal positif yang bisa Anda lakukan untuk meredakan rasa rindu tersebut:
1. Izinkan Diri untuk Merasa Sedih (Validasi Perasaan)
Langkah pertama dan terpenting adalah menerima perasaan itu. Jangan memaksakan diri untuk terlihat “kuat” dengan menyangkal bahwa Anda sedang sedih.
Menangislah jika perlu.
Mengakui bahwa Anda sedang merindukan rumah adalah bentuk validasi emosi yang sehat.
Beri waktu sebentar untuk diri sendiri, tarik napas dalam-dalam, lalu sadari bahwa perasaan ini hanyalah fase sementara yang akan berlalu.
2. Manfaatkan Teknologi: Video Call!
Di era digital ini, jarak bukan lagi penghalang utama.
Jika pesan teks atau suara dirasa kurang, segera lakukan panggilan video (video call).
Melihat wajah orang tua, saudara, atau bahkan hewan peliharaan di rumah secara real-time bisa memberikan efek menenangkan yang instan.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
