Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Akhir pekan atau weekend adalah waktu yang paling dinanti setelah lima hari berjibaku dengan tumpukan pekerjaan atau tugas kuliah.
Sayangnya, banyak orang menghabiskan waktu emas ini hanya untuk “balas dendam” tidur seharian atau sekadar scrolling media sosial tanpa henti.
Alih-alih merasa segar, kebiasaan tersebut seringkali justru membuat badan terasa pegal dan pikiran makin sumpek saat menghadapi hari Senin.
Agar liburmu lebih bermakna, berikut adalah 6 ide aktivitas akhir pekan yang bisa bikin kamu lebih bahagia, produktif, dan siap menghadapi minggu yang baru.
Baca Juga: Mengapa Lagu Dangdut Lebih Asyik untuk Temani Pekerjaan?
1. Digital Detox (Puasa Gadget)
Cobalah menjauhkan diri dari layar smartphone atau laptop setidaknya selama setengah hari.
Notifikasi pekerjaan dan standar hidup orang lain di media sosial seringkali menjadi sumber kecemasan terselubung.
Gunakan waktu ini untuk benar-benar hadir di dunia nyata.
Anda bisa berjalan kaki santai di taman kota, menyeduh kopi tanpa memotretnya, atau sekadar duduk santai di teras menikmati udara pagi.
Otak Anda butuh istirahat dari gempuran informasi digital.
2. Decluttering (Bebersih dan Merapikan Kamar)
Ada pepatah mengatakan, “kamar yang berantakan mencerminkan pikiran yang kusut.”
Manfaatkan waktu luang untuk merapikan lemari pakaian, membuang barang yang sudah tidak terpakai, atau menata ulang posisi meja kerja.
Aktivitas fisik ringan ini tidak hanya membuat ruangan lebih nyaman, tetapi juga memberikan efek terapeutik dan rasa puas (sense of achievement) yang instan.
3. Meal Prep untuk Seminggu ke Depan
Jika hari biasa Anda terlalu sibuk untuk memasak, gunakan hari Minggu untuk menyiapkan bahan makanan (meal prep).
Anda bisa mencuci sayuran, memumbui ayam, atau memotong buah-buahan lalu menyimpannya di wadah kedap udara dalam kulkas.
Selain menghemat waktu di pagi hari saat weekday, aktivitas ini juga menjamin Anda makan lebih sehat dan hemat sepanjang minggu.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
