Perasaan dimengerti dan dibenarkan (divalidasi) bahwa emosi kita adalah sah adalah bentuk kelegaan yang luar biasa.
Kita bisa mengeluh sepuasnya tanpa merasa dihakimi.
3. Mengembalikan Perspektif yang Hilang
Masalah yang kita hadapi seringkali terasa seperti akhir dunia.
Drama di kantor, pertengkaran dengan pasangan, atau kegagalan sebuah proyek bisa memenuhi seluruh pikiran kita.
Mama, dengan pengalaman hidupnya yang lebih panjang, memiliki kemampuan luar biasa untuk “menyederhanakan” kekacauan itu.
Dia membantu kita melihat gambaran yang lebih besar.
Dia mengingatkan kita bahwa ini akan berlalu, atau bahwa yang terpenting adalah kesehatan kita.
Dia menarik kita keluar dari “terowongan” stres dan menunjukkan bahwa masalah kita, meskipun nyata, tidak sebesar yang kita bayangkan.
4. Kita Diizinkan untuk Menjadi Rapuh
Di dunia luar, kita dituntut untuk memakai banyak “topeng”.
Kita harus menjadi karyawan yang kompeten, teman yang kuat, atau pasangan yang bisa diandalkan. Kita sering menahan diri untuk tidak terlihat lemah.
Di depan mama, semua topeng itu boleh dilepas.
Kita diizinkan untuk menjadi rapuh.
Kita boleh menangis, mengaku lelah, atau berkata “Aku tidak tahu harus berbuat apa” tanpa rasa malu.
Mendapatkan izin untuk melepaskan beban kepura-puraan itu sendiri adalah proses penyembuhan yang sangat melegakan.
Baca Juga: 4 Alasan Ilmiah Kenapa Jajan Mengembalikan Mood Saat Stres dan Lelah
(*Mira)
