Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Saat tubuh sedang tidak fit, mengonsumsi buah-buahan adalah anjuran yang paling sering kita dengar.
Kaya akan vitamin, mineral, dan serat, buah memang berperan penting untuk meningkatkan imunitas dan mempercepat proses pemulihan.
Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua buah baik dikonsumsi di setiap kondisi sakit? Beberapa jenis buah memiliki sifat atau kandungan tertentu yang justru berpotensi memperburuk gejala yang sedang Anda rasakan.
Alih-alih membuat tubuh nyaman, buah-buahan ini bisa membuat proses pemulihan menjadi kurang optimal.
Baca Juga: Kepergok Dipakai Jualan Buah di Pasar, Mobil Program Makan Gratis di Ketapang Jadi Sorotan
Agar tidak salah pilih, kenali lima jenis buah yang sebaiknya Anda hindari sementara waktu saat sedang sakit.
1. Durian
Si Raja Buah ini memang lezat, tetapi sebaiknya masuk dalam daftar pantangan utama saat Anda sakit, terutama saat demam, batuk, atau sakit tenggorokan.
Durian mengandung kalori dan gula yang sangat tinggi.
Tubuh yang sedang sakit (terutama demam) membutuhkan energi untuk melawan infeksi, bukan untuk mencerna makanan padat energi seperti durian.
Selain itu, durian memiliki sifat “panas” yang menurut kepercayaan tradisional dapat memperparah radang atau demam.
Kondisi yang perlu dihindari: Demam, batuk, sakit tenggorokan, dan hipertensi.
2. Nangka dan Cempedak
Baik nangka maupun cempedak dikenal sebagai buah yang menghasilkan banyak gas di dalam saluran pencernaan.
Saat sistem pencernaan sedang sensitif atau Anda menderita gangguan lambung seperti maag (GERD), mengonsumsi buah ini dapat memicu perut kembung, begah, dan rasa tidak nyaman.
Getah pada buah ini terkadang juga bisa memicu iritasi bagi sebagian orang.
Kondisi yang perlu dihindari: Gangguan pencernaan, maag, GERD, perut kembung.
3. Salak
Salak adalah buah kaya serat dan tanin, zat yang memberikan rasa sedikit sepat.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
