Saat Anda menggulir (scrolling) halaman web atau dokumen dengan cepat, mata Anda mengirimkan sinyal ke otak bahwa Anda sedang bergerak.
Namun, sistem vestibular di telinga bagian dalam—yang mengatur keseimbangan—memberi tahu otak bahwa tubuh Anda sebenarnya diam.
Hubungannya dengan mual: Otak menjadi bingung karena menerima dua sinyal yang saling bertentangan.
Konflik sensorik ini adalah pemicu klasik mabuk perjalanan (motion sickness), yang menyebabkan gejala seperti pusing, keringat dingin, dan mual.
Solusi Cepat: Kurangi kecepatan saat menggulir halaman.
Jika memungkinkan, gunakan tombol Page Down atau klik pada scrollbar daripada menyeretnya dengan cepat.
3. Postur Buruk dan Sakit Kepala Tegang (Tension Headache)
Cara Anda duduk sangat memengaruhi kondisi fisik Anda.
Sering kali, posisi laptop yang lebih rendah dari garis mata memaksa kita untuk menunduk.
Posisi menunduk atau membungkuk dalam waktu lama inilah yang memberikan tekanan berlebih pada otot leher dan bahu, di mana ketegangan tersebut dapat menjalar hingga ke dasar tengkorak.
Hubungannya dengan mual: Ketegangan otot leher yang kronis adalah penyebab utama sakit kepala tegang (tension headache) atau sakit kepala servikogenik (yang berasal dari leher).
Bagi sebagian orang, salah satu gejala dari jenis sakit kepala ini adalah rasa mual dan kepekaan terhadap cahaya.
Solusi Cepat: Posisikan layar laptop sejajar dengan mata Anda, gunakan kursi yang menopang punggung dengan baik, dan lakukan peregangan leher secara berkala setiap satu jam.
Baca Juga: Rahasia Tersembunyi: 5 Pelajaran Abadi dari Buku ‘Notasi Morra Quarto’
(*Mira)
