Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Bagi sebagian orang, menjaga rutinitas olahraga bukanlah hal yang mudah.
Banyak yang memulai dengan semangat tinggi, tetapi justru berhenti di tengah jalan.
Menurut Brand Specialist Technogym Indonesia, Hadi Wijaya, ada dua tantangan terbesar yang sering membuat seseorang gagal untuk konsisten berolahraga.
Mengidentifikasi tantangan ini adalah kunci pertama menuju kesuksesan kebugaran.
1. Suka Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Hadi Wijaya menyebut menjaga diri tetap termotivasi adalah tantangan terbesar. Tantangan ini berkaitan erat dengan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain.
“Yang menghalangi kita untuk termotivasi berolahraga secara konsisten, yang paling umum, adalah membandingkan diri kita dengan orang lain dalam satu cabang olahraga yang sama,” ungkap Hadi kepada Kompas.com di showroom Technogym, Jakarta Selatan, Selasa (30/9/2025).
Ketika seseorang menyukai jenis olahraga baru, mereka sering mencari kelompok atau teman.
Baca Juga: Tren Floating Yoga: Beda dari Yoga Biasa, Butuh Keseimbangan dan Fokus Lebih di Atas Papan
Tujuannya adalah untuk berbagi dan mendapatkan koneksi baru. Syukur-syukur, melalui koneksi yang baru terjalin, seseorang bisa lebih mudah mengeksplorasi dan semakin mencintai olahraga tersebut.
Namun, memiliki teman yang juga menyukai olahraga yang sama bisa merugikan. Ini terutama terjadi jika kita punya kebiasaan membandingkan diri. Hadi memberikan contoh konkret.
“Misalnya lagi suka lari. Terus ngobrol sama rekan kita, nanya pace mereka sudah berapa,” jelasnya.
Padahal, tujuan utama berolahraga seharusnya untuk kesehatan dan kesenangan diri, bukan mencari kecepatan (pace) terbaik.
Hadi mengingatkan bahwa setiap individu memiliki perbedaan mendasar. Perbedaan tersebut mencakup titik awal, kemampuan, dan tujuan saat berolahraga.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
