3. Efek Samping Obat-obatan
Beberapa jenis obat memiliki efek samping yang dapat mengurangi nafsu makan, seperti antibiotik, obat anti-depresan, atau obat untuk kondisi kronis.
Jika Anda baru memulai konsumsi obat dan merasakan perubahan pada nafsu makan, konsultasikan dengan dokter Anda.
4. Kurang Tidur
Tidur memiliki peran penting dalam keseimbangan hormon, termasuk hormon leptin dan ghrelin yang mengatur rasa kenyang dan lapar.
Kurang tidur dapat mengacaukan produksi hormon ini, membuat tubuh merasa lebih cepat kenyang meskipun asupan makanan tidak mencukupi.
5. Dehidrasi
Kadang kala, tubuh salah mengartikan sinyal haus sebagai sinyal kenyang.
Kurangnya asupan air bisa membuat Anda merasa kenyang lebih cepat, padahal yang dibutuhkan tubuh adalah cairan, bukan makanan.
Baca Juga: #RunForYourLife, Simulasi Evakuasi Mandiri Bencana Tsunami dengan Konsep Fun
(*Mira)
