3. Kecemasan Menjelang Minggu Depan
Sunday Scaries seringkali merupakan perwujudan dari kecemasan akan hal-hal yang belum terjadi.
Anda mulai memikirkan tumpukan pekerjaan, rapat penting, atau masalah lain yang mungkin akan Anda hadapi di hari Senin.
Pikiran-pikiran ini membuat Anda merasa terbebani bahkan sebelum minggu kerja dimulai.
4. Kurang Tidur
Banyak orang cenderung begadang di malam Minggu.
Akibatnya, Anda bangun di hari Senin dengan rasa lelah dan kurang tidur.
Kondisi fisik yang tidak prima ini bisa memperburuk perasaan cemas dan membuat Anda merasa lebih rentan terhadap stres.
Untuk mengatasinya, Anda bisa coba melakukan beberapa hal.
Mulai dari merencanakan sedikit kegiatan menyenangkan di hari Minggu sore, menyelesaikan tugas-tugas kecil lebih awal, hingga menetapkan waktu tidur yang konsisten di akhir pekan.
Ingat, perasaan ini wajar, dan Anda tidak sendirian.
Baca Juga: Bukan Salah Bantal, Ini Alasan Ilmiah Leher Kaku Setelah Bangun Tidur
(*Mira)
